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Personal Training

Krafttraining und Gesundwanderung in der Ferienwelt Winterberg sind eine Wohltat

Sport und Bewegung in frischer Bergluft sind viel wirkungsvoller als in stickigen Räumen. Wer im Freien aktiv ist, hat mehr Spaß und hält länger durch. Sonne und Wind kurbeln den Kreislauf an und machen gute Laune. Ihrer Gesundheit können Gäste der Ferienwelt Winterberg und Einheimische jetzt etwas Gutes tun: „Outdoor-Fitness 1.0“ ist abwechslungsreich, innovativ und trainiert den ganzen Körper.

Kraft-Training mit dem eigenen Körpergewicht steht am 19. Juli auf dem Programm. Auch ohne Fitnessgeräte oder schwere Gewichte lassen sich gut Muskeln aufbauen. Leicht zu erlernende Übungen schulen die Beweglichkeit und kräftigen Arme, Beine und Rumpf. Die Sauerstoff-Dusche macht munter.

Ein Parcours mitten im Wald lädt am 9. August zu allerlei Übungen ein. Um die natürlichen Hindernisse zu meistern, braucht es Geschicklichkeit und Körpereinsatz. Da aber jeder sein eigenes Ziel stecken kann, eignet sich der Parcours für alle, die Lust auf Fun und Bewegung im grünen Forst haben.

Tief ein- und ausatmen: Saubere Luft strömt durch die Lungen. Beim Gesundheitswandern geht es am 23. August in gemäßigtem Tempo durch die Ferienwelt. Kleine Übungen zwischendurch lockern die Tour auf. Das ist kurzweilig und ein Plus fürs Wohlbefinden. Behutsam trainieren die Teilnehmer die Ausdauer, kräftigen sowohl einzelne Muskelpartien als auch den ganzen Körper – und die Freude an der schönen Landschaft gibt’s „obendrauf“.

Unter Regie des erfahrenen Fitness-Trainers Sebastian Reif können Interessenten die Angebote einzeln wahrnehmen oder gleich alle vier Einheiten mitmachen. Los geht’s immer um 19 Uhr an der Tourist-Information Winterberg. Das Training dauert bis 20.30 Uhr.

Anmeldung nimmt bis drei Tage vor der jeweiligen Einheit Theresa Nolte von der Tourist-Information Winterberg unter Telefon 02981/925032 oder theresa.nolte@winterberg.de entgegen. Die Kosten betragen 15 Euro pro Einheit oder 49 Euro für das komplette Paket mit allen vier Angeboten.

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